♥ Tips Penjagaan mata ♥

EYES!!!MATA!!!....itulah aset yang terpenting bagi sya sebgaia seorangg wanita...(just for my own opinion la :)) ...orang kata" dari mata turun ke hati"..hahaha...betul ke ayat aku tu? ;P....Memiliki mata yang cantik adalah idaman setiap orang terutamanya kaum Hawa...so Lets see wht i have for you'll....

okok....entry kali ne i nak share pasal tips tips untuk penjagaan mata..kalo korang sedar, penjagaan mata ne sebenarnya amat penting...itulah sebabnya ramai orang terutamanya kaum hawa ne, sibuk sibuk nak cari produk produk penjagaan mata...senang cerita supaya mereka kelihatan cantik...hahah (aku pun kaum hawa juga) ;P...i've a friend yang terlalu berjaga jaga soa; penjagaan mata ne...sanggup berhabis ratusan ringgit demi mendapatkan mata yang cantik...So, satu hari ne, she didn't get a chance to sleep early just because of she wants to concrete on her study for final exam...study till early morning, and wake up mata dah macam mata panda....fuhh!!!!punya panic minah ne.....hahhaha!!!im just laughing seeing her face yang ke"panic-kan."...

TIPS aku untuk dptkan mata yang cantik simple dan mudah dan tak payah keluarkan kos yang mahal mahal..(chewahhhh)

1. Tidur yang cukup...PENTING tau...;P

2. Cara permakanan kita kena kontrol....(Senang cerita - makan la sayur dan buah-buahan )

3.Penggunaan mask (mmg leceh nak guna mask ne, tapi tak pe la...just take 5 mnt ;) it's worth wht ;)

4. Be Happy (harus la kan selalu happy...sebab kalo bad mood jer, ia boleh mempengaruhi mata kita- and don't cry cry...hahah

* That's my own tips and styles how i taking care of my eyes...;) depends on you guys if ur wish to follow ;)...wink...wink...

And now, here i share few tips from google tips tips penjagaan mata ;) Enjoy yea,.....

Jika anda ingin menjaga kualiti penglihatan yang baik berikut adalah tips yang dapat membantu anda memelihara mata anda.

1. Amalkan pengambilan buah beri dan prun. Kebanyakan buah-buahan yang berwarna ungu ini sangat kaya dengan sebatian yang di kenali sebagai 'anthocyanidins' yang terbukti memberi manfaat pada kesihatan mata.

2. Amalkan pengambilan sayur-sayuran berwarna hijau seperti bayam, kangkung, sawi dan sebagainya kerana ia sangat kaya dengan beta karotin yang baik untuk mata.

3. Ambillah buah-buahan yang berwarna oren atau kuning seperti limau, betik dan mangga. Buah-buahan berwarna ini, sangat baik untuk mata kerana kandungan beta karotin yang terkandung di dalamnya sangat tinggi.

4. Sayur-sayuran berwarna oren dan merah seperti lobak merah, tomato dan labu juga mengandungi beta karotin yang sangat tinggi. Ambillah pemakanan ini setiap hari sekurang-kurangnya satu cawan sehari bagi memastikan tubuh anda sentiasa mendapat sumber beta karotin yang berterusan.

4. Melakukan senaman mata adalah sangat baik untuk kesihatan mata. Caranya dengan mengerdipkan dan memejamkan mata anda kerana ia mampu mengurangkan keradangan dan rasa letih pada mata.

5. Kurangkan stress pada mata dengan meletakkan hirisan timun pada kelopak mata anda. Mata yang letih mengakibatkankan lingkaran gelap di sekeliling mata terjadi seterusnya menjejaskan penampilan anda.

6. Tidur yang cukup akan membantu merehatkan mata anda dan membuat mata anda kelihatan segar dan bermaya.

7. Elakkan mata anda dari cahaya yang sangat terang kerana ia akan menjejaskan penglihatan anda. Pakailah kaca mata gelap untuk memelihara mata anda.


Hope these tips dapat membantu anda anda semua terutamanya kaum hawa ;) ....seeeeee yaaaaa